2020.05.11,12 眠れなくて不安になる、クーラーを点け始める
深夜勤をしている。
夜0時~8時30分の勤務で、時間が長いわけでは無いが、生活リズムが非常に崩れる。
通常の日勤、準夜勤なら7，8時間はぐっすり眠れるのに、深夜勤だと浅い眠りで3，4時間＋1時間ほど。
睡眠効率も時間も足りないから、体にはかなりの負担になっている、ように思う。
実際起きている時はあまり頭が働かず、酩酊状態のように少しフラフラとなる。
自室は2階で、ロフトベッドで寝ているので、日中は暑い。
まだ5月であるが、出来る限り熟睡するため、もうクーラーを点け始めた。
しかし真夏なら設定温度27℃で十分涼しいというのに、この時期だと27℃設定は暑い。
暑さと睡眠不足から、余暇はゲームなどを楽しむのではなく、ベッドで大人しく読書をしている。
あーあ、職場でも読書やアウトドア趣味のことを語れたらなあ。
事実、「合わない人間たち」なのか、それとも単に彼らのことを深く知らないだけだからか。
まあこんなこと考えているのは、職場以外で人間関係が薄いからだ。もう少し家庭と職場以外の人間関係を増やしたいと思ったり。