2020.04.24,25 読書は睡眠を誘い、夜勤の生活リズムを作る
深夜勤をする日々。
最近は勤務時間帯に応じて、余暇の過ごし方を変えている。
日勤、準夜勤では生活リズムが普通とあまり変わらないから、特にこだわりはない。
しかし深夜勤だと生活リズムが大きく変わるので、余暇の過ごし方も少し変えねばならない。
最近はベッドで読書をしているが、深夜勤だと良い感じに睡眠を誘い、寝つきが良くなった気がする。
刺激が少なくしかも頭を使うから、ゲームなどのように目が覚めたりせず、読んでいるとウトウトしてくる。
今は積んでいる本が多くあり、さっさと解消したいと思っている。
読書はそういう解消と達成の喜びがあり、ゲームなどよりも「知識を積み重ねている」感じがあるのが良い。
疲れている時にうだうだするときはネットサーフィンなどに甘んじてしまうのだが。