2020.03.05,06 深夜勤は生活リズムをどうするか迷う
今日からこの職場で初めての深夜勤である。深夜勤の経験はあるが、それでもすぐ慣れるものではない。この職場では0時から朝8時半。半寝を出勤前にして、残りを帰宅後に行うか。帰宅後に半寝＋半寝で夕方頃まで寝て、そのまま起きて出勤するか。
初日は出勤前の夜に少し寝てみた。19時に晩飯を食べて23時まで寝る。…がやはりあまり寝られず、2時間ほどしか寝られなかった。帰宅後もそんなに眠くないが眠ってみると、やはり2，3時間ほど。残業のほぼ無い職場だから自由時間はたっぷりあって寝る時間も確保されているが、それでも生活リズムを整えるのは大変だ。まあ、やっていく内に慣れていくだろう。
この日記を書く時間も迷うものだ。